ok mari kita cuba cara saya,selalunya sebelum tidur dan selepas bangun tidur saya akan buat sit up mula2 buatlah 10 kali dulu lepas seminggu buatlah 20-30 kali ikut kemampuanlah...pelan2 kayuh hehehe kalau selalu buat insyaallah perut boleh kempis sikit2.
No comments:
Post a Comment